8 วิธีขจัดรังแค |
1. ทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำ และควรเลือกใช้แชมพู หรือแฮร์โทนิคที่มีส่วนผสมของยาบางตัว เช่น ซาลิซิลิค (Salicylic acid) โดย salicylic acid หรือกรดซาลิไซลิกจะช่วยขจัดเซลล์หนังศีรษะที่ตายแล้ว เซเลเนี่ยม ซัลไฟด์ (Selenium sulfide) รีซอร์ซินอล (Resorcinol) ซัลเฟอร์ (Sulfur) ซิงค์ไพริไทออน (Zinc pyrithione หรือ ZPT) หรือ คีโตโคนาโซล (Ketoconazole) เป็นต้น ซึ่งจะช่วยให้อาการรังแคลดน้อยลงได้ 2. ห้ามเกาหนังศีรษะเวลาทำความสะอาดผม เพราะจะทำให้เกิดการหลุดลอกของหนังศรีษะ และเกิดการแพ้ แดงได้ด้วย 3. ทำความสะอาดหนังศีรษะให้สะอาดหมดจดเวลาที่สระผม ซึ่งจะช่วยกำจัดเศษรังแคออกไปได้ 4. หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่นมากๆหรือน้ำร้อน เพราะจะยิ่งทำให้หนังศีรษะแห้งมากขึ้น 5. รับประทานอาหารหรืออาหารเสริมที่มีซิงก์ วิตามินบีและโอเมก้า 3 6. หากหนังศีรษะคุณแห้ง ให้นวดหนังศีรษะด้วยน้ำมันมะกอก โดยใช้ปลายนิ้วคลึงเป็นวงกลม วิธีนี้จะช่วยเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดภายในหนังศีรษะ ซึ่งช่วยร่างกายส่งสารอาหารไปยังหนังศีรษะได้ดียิ่งขึ้น 7. แปรงผมสม่ำเสมอเพื่อช่วยฟื้นฟูหนังศีรษะและลดอาการคัน 8. หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมและผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีผม |